Home » Медицина » Ученые из Великобритании рассказали, как уменьшить риск развития слабоумия

Ученые из Великобритании рассказали, как уменьшить риск развития слабоумия

Ученые из Великобритании рассказали, как уменьшить риск развития слабоумия

Эксперты подчеркнули, что позитивное психическое благополучие совместно с лучшими навыками мышления в старческом возрасте – это крайне важные, связанные между собой процессы.

Абсолютно каждый человек желает избежать деменции в старости, именно по этой причине ученые рекомендуют начинать с молодого возраста. И отказ от спиртных напитков, и курения является не единственными факторами, поспособствующими здоровой старости.

В ходе последних исследований, ученые выяснили, что благоприятное влияние на работу мозга оказывают элементарные разговоры по телефону, не говоря уже о пользе живого общения с родственниками, друзьями, товарищами, а также абсолютно любая социальная активность, будь то социальные сети или ведение блога.

Также эксперты рекомендуют время от времени находить для себя новые интересные занятия. В свою очередь двигательная активность улучшает не только физическую форму, но и настроение, что крайне важно в любом возрасте.

Групповые занятия на открытом воздухе – это то, что нужно. Также стоит сократить потребление калорийных и вредных продуктов питания.

Со слов ученых следует, что немаловажен и спокойный, расслабленный сон, в течении 7 часов в сутки.

Они рекомендуют отключаться, держась подальше от всех цифровых экранов перед сном, а также исключить просмотр телевизора в постели.

https://sundaynews.info

Add a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top.Mail.Ru