• Ср. Мар 3rd, 2021

    Новости России и МИРА

    ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

    Брокколи с сыром и яйцом в духовке

    Автор:Admin

    Янв 28, 2021

    Брокколи с сыром и яйцом в духовке

    Брокколи с сыром и яйцом в духовке

    Капуста брокколи очень полезна и блюда с ней получаются замечательными. Предлагаю вам приготовить в духовке брокколи с сыром и яйцом. Это простое овощное блюдо можно подать на завтрак или предложить к ужину. Капусту брокколи, приготовленную по этому рецепту, можно смело кушать тем, кто следит за своей фигурой. Попробуйте!

    ИнгредиентыДля приготовления брокколи с сыром и яйцом в духовке понадобится:
    брокколи — 250 г;
    сыр твердый или полутвердый — 40 г;
    яйцо куриное — 1-2 шт.;
    соль, перец черный молотый — по вкусу;
    сметана 15% — 1-2 ст. л.;
    растительное масло — 1 ч. л.

    Этапы приготовления

    Брокколи поместить в кастрюлю, влить холодную воду, поставить на огонь и довести до кипения, уменьшить огонь, воду посолить и варить капусту 7-10 минут с момента закипания.

    Брокколи с сыром и яйцом в духовке

    Готовую капусту остудить.

    Брокколи с сыром и яйцом в духовке

    Разобрать брокколи на соцветия и выложить в небольшую форму для запекания (у меня размер формы 11х17 см).

    Брокколи с сыром и яйцом в духовке

    Яйцо хорошенько расколотить вилкой, добавить сметану, чуть соли и черный молотый перец, перемешать.

    Брокколи с сыром и яйцом в духовке

    В получившуюся смесь добавить натертый на мелкой или средней терке сыр, перемешать.

    Брокколи с сыром и яйцом в духовке

    Этой смесью залить капусту брокколи, сверху немного сбрызнуть растительным маслом.

    Брокколи с сыром и яйцом в духовке

    Запекать брокколи в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут.

    Брокколи с сыром и яйцом в духовке

    Очень вкусную капусту брокколи, приготовленную с сыром и яйцом в духовке, подать сразу же к столу.

    Брокколи с сыром и яйцом в духовке

    Приятного аппетита!

    Источник

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *

    code

    Top.Mail.Ru